週に一度の贅沢
カテゴリ: 趣味・その他
週に一度の贅沢
こんにちは。
ライフ設計事務所です！
私事ですが、先日の健康診断で太り気味との診断を受けてしまった為、
最近健康の為にダイエットに勤しんでおります。
ただ毎日節制していると正直言って若干のストレスも
あったりします。
今日はダイエット成功のためのマイルールをお伝えします！
運動をしたり食事制限をしたりと、最初の頃は本当にきつかったのですが、
最近になって体重も順調に落ちてくる様になって少しずつダイエットが楽しくなってきました。
その為私の中のルールで1週間に1日だけ節制をしない日を設けています。
その日は何を食べてもいいというルールにしています。
写真はその日の昼食の写真です。
あまり上手く撮れませんでしたが、とんかつ定食にカニクリームコロッケの
トッピングでご飯多めというリミッターを解除した食事となっています。
ただそういう日を設けていることで、順調にダイエットが継続できているので、
適度なストレス発散になっているのかなと思っています。
とりあえずの目標体重まであともう少しになってきましたので、
これからも頑張っていきたいと思います。
皆さんもダイエットをするときには適度に息抜きを挟んでみてください！
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