＊スマホから離れて過ごしてみたら…＊
スマホから離れて過ごしてみたら…＊
こんにちは！
気候の10月に入って以降、気持ちの良い秋の気候がつづいていますね！
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、
気持ちの良い秋の夜長をどう過ごそうかな～～なんて考える方も
多いと思いのではないでしょうか？
そんな秋の夜長・・・
秋の夜長・・・
って、【スマホ】使いすぎてしまいませんか・・・？
私は使いすぎています！！！！！
何の本読もうかな～
お菓子でもつくってみちゃおうかな～～
肩こりに効くエクササイズないかな～～～～
・・・結局スマホしか見てない！！！！！！！！！！！！！！！
ということが多々ございます…。
これは健康にも良くないし時間ももったいないしまずいな、と思い立ち、
ここ数カ月間の休日は夕飯後のスマホ禁止令を
自身に課すようにしてみました。
私は音楽が好きなので、スマホ断ちに好きな音楽はマストアイテム。
そこに、好きな飲み物（お酒やお茶）を準備し、
本を読んだり、ストレッチをしたり、
音楽を聴き始めた中学生のときの気持ちを思い出して
久々に歌詞カード片手に音楽を聴いてみたり
無理やりスマホを触らないように意識をすると
時間がとてもゆったりと感じられます。
テレビも消して本を読んでいると、虫の声が外から聞こえ
虫の声なんて大人になって初めて意識したな…と思い
ちょっぴり贅沢な気分になりました。
（それでもネットショッピングや漫画の誘惑に負けてスマホを触ってしまうこともあるのですが）
みなさんも、嫌でも情報が波のように入ってくるこの時代に
それぞれ大変忙しい日々を過ごしていると思います。
心を休めるためにも週に1回程度のスマホ断ち、
とってもオススメです！
良かったら試してみてくださいね♪
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